WIPH Aroma Library-PainRelief （WIPHアロマ図書館　鎮痛）

精油名・画像・特徴 Name & Image of Essential Oil & Trait	主な成分 Primary Constituents	主な作用 Primary Functions	注意・効果・応用・薀蓄 Notices, Applications, Efficacies and Eruditions	科名 Family Name	抽出部位・方法 Sampling parts & Methods	主産地 Primary Habitats
ラベンダー (Lavender) Lavandula angustifolia Lavanfula officinalis さわやかで柔らかいフローラルな香り	＜オキサイド類（酸化物類）＞１，８－シネオール（別名ユーカリプトール）（抗ウィルス作用）（去痰作用）＜モノテルペン炭化水素類＞オシメン＜モノテルペンアルコール類約３５％＞リナロールボルネオール αテルピネンラバンジュロール＜エステル類＞酢酸リナリル約４０％ラバンデュリルアセテート＜ケトン類＞カンファー＜セスキテルペン炭化水素類＞カリオフィレン	<主 Primary> 鎮痛作用鎮静作用殺菌作用消毒作用強壮作用細胞成長促進作用 <補 Secondary> 強心作用血圧降下作用健康回復作用抗ウイルス作用抗うつ作用抗痙攣作用抗炎症作用瘢痕形成作用	＜注意　Notices＞適量を守って利用する＜効果 Efficacies＞緊張やストレスを緩和させる効果安眠を促す効果頭痛、月経痛、筋肉痛などの痛みを緩和させる効果血行を促進させる効果日焼けややけどの炎症を抑える効果ニキビ、虫刺され、水虫などを改善させる効果＜応用 Applications＞フェイスパックとしての利用芳香浴としての利用＜薀蓄 Eruditions＞高地で生育するラベンダーほど香りが良いとされている学名は「洗う」｢青みがかった鉛色｣の意味ラベンダーは常緑潅木鎮痛の３大オイル（ラベンダー、クラリセージ、スイートマジョラム）	シソ科	花と葉水蒸気蒸留法	フランスブルガリアオーストラリアイギリスイタリア日本
クラリセージ (Clary Sage) Salvia Sclare フルーティーで苦味の有る甘い草の香り	＜エステル類約７０％＞酢酸リナリル＝鎮静・抗炎症＜アルコール類約２０％＞パルメソール＝集中力減退＜モノテルペンアルコール類＞リナロール＝緩和作用＜ジテルペンアルコール類＞スクラレオール＝エストロゲン様作用＜セスキテルペン炭化水素類＞ゲルマクレンD	<主 Primary> 鎮痛作用ホルモン調整作用 ?うつ作用緩和作用鎮静作用 <補 Secondary> 筋肉痛緩和作用月経痛緩和作用免疫力向上通経作用月経促進作用分娩促進作用精神安定作用血行促進作用催淫作用女性ホルモン様作用	＜注意　Notices＞妊婦は使用を控える。妊婦、がん患者、重病患者は使用を避ける。集中力が散乱する効果在るので、運転や危険な作業は控える。頭痛や吐き気を催す事が在る。＜効果 Efficacies＞緊張や不安を緩和させる効果。混乱を改善させる効果。月経不順を改善する効果。血行を促進して体を温める効果。髪の毛の成長を促進させる効果。回復期に免疫力を向上させる効果。筋肉痛や月経痛に強い緩和効果。更年期障害改善効果。＜応用 Applications＞婦人系のトラブルを改善する為のマッサージ・オイルとしての利用。緊張や極度のストレスを和らげる為の芳香剤としての利用。性行為の促進と強壮の為のマッサージ・オイルとしての利用。＜薀蓄 Eruditions＞ラテン語の「クラルス」は明るい、清浄なの意味。鎮痛の３大オイル（ラベンダー、クラリセージ、スイートマジョラム）	シソ科	花と葉水蒸気蒸留法	フランスモロッコイタリアブルガリアロシアニュージーランド
スイートマージョラム (Sweet Marjoram) Origanum majorana スパイシーで温かみが在るすっきりした香り	＜モノテルペンアルコール類約５０％＞テルピネンー４－オールツヤノール４ αテルピネオールリナロール＜モノテルペン類約４０％＞サビネンシメン γ-テルピネン βピネンリモネン＜エステル類＞酢酸リナリル	<主 Primary> 鎮痛作用加温作用血圧降下作用強壮作用 <補 Secondary> 鎮静作用鎮痙作用去痰作用血圧降下作用抗菌作用神経強壮作用うっ滞除去作用自律神経調整作用	＜注意　Notices＞妊婦には不向き＜効果 Efficacies＞不安や孤独感を緩和する効果ストレスを緩和する効果冷え性や筋肉痛を緩和する効果便秘や下痢などの改善効果月経や偏頭痛の緩和効果小じわくまを改善する効果＜応用 Applications＞ストレス解消の為のマッサージオイルとしての利用料理用ハーブとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞ギリシャ神話では愛の神アフロディアから贈られた香り新婚や弔いに使われる鎮痛の３大オイル（ラベンダー、クラリセージ、スイートマジョラム）	シソ科	葉水蒸気蒸留法	リビアエジプトスペインイギリスハンガリーフランスチェニジア
ベチバー (Vetiver) Vetiveria zizanioides Andropogon muricatus 土の香りのような深い香り	＜セスキテルペンアルコール類＞ベチベロール約４０％＜セスキテルペン炭化水素類＞ベチベン＜ケトン類約１５％＞ベチベロンベチボン	<主 Primary> 鎮静作用血液循環促進作用 <補 Secondary> 強壮作用抗炎症作用神経バランス調整作用催淫作用抗菌作用消化促進作用	＜注意　Notices＞乳幼児や妊婦の使用は注意＜効果 Efficacies＞緊張をほぐし、リラックスさせる効果緊張やプレッシャーで低下した判断力を改善する効果筋肉などの痛みを緩和する効果疲労を回復させる効果虫刺されの炎症を緩和する効果＜応用 Applications＞スキンケアやヘアオイルとしての利用虫除けスプレーとしての利用発表前などに緊張を鎮める為の芳香として利用＜薀蓄 Eruditions＞ベチバーはベチベソウやクスクスとも呼ばれる	イネ科	根水蒸気蒸留法	インドタヒチハイチエルサルバドル中国インドネシア
カモミール・ローマン (Roman Chamomile) Anthemis nobilis 青臭さの中に甘酸っぱいりんごのような香り	＜エステル類約７５％＞アンゲリカ酸エステルアンゲリカ酸イソブチルアンゲリカ酸イソアミルメタアクリル酸イソアミル＜セスキテルペン類約３％＞カマズレン	<主 Primary> 鎮静作用鎮痛作用 <補 Secondary> 抗食欲抑制作用炎症作用月経調整作用 ?アレルギー作用自立神経調整作用	＜注意　Notices＞使いやすい精油だが、適量を守る。＜効果 Efficacies＞生理痛の緩和や女性機能調整効果。隣接する植物同士の感染を予防する効果。沈んだ気分を高揚させる効果。不安を緩和させて、安眠を誘う効果。関節痛、頭痛、歯痛、肩こりの緩和効果。乾燥肌、にきび肌、肌荒れの調整効果。＜応用 Applications＞毎日のスキンケア・ローションとしての利用。感染を予防の為のローションや消毒スプレーをしての利用。抗炎症ローションやスプレーとしての利用。ドライハーブのカモミール・ローマンをアルコールに浸して抽出した成分には美肌効果が在るので、化粧水に利用。＜薀蓄 Eruditions＞濃いブルーはカマズレンが基だが、劣化すると黄色に変わる。カモミール・ジャーマンは一年草で、カモミール・ローマンは多年草。	キク科	花水蒸気蒸留法	イタリアフランスイギリスドイツモロッコ南アフリカ
ゼラニウム (Geranium) Pelargonium graveolens Pelargonium odoratissimum 重厚にほのかな甘い香り	＜モノテルペンアルコール類約６０％＞イソメントンゲラニオールリナロール＜ケトン類約７％＞イソメントン＜エステル類＞蟻酸シトロシトロネラ蟻酸ゲラニル	<主 Primary> 鎮静作用鎮痛作用抗うつ作用ホルモン調整作用 <補 Secondary> 強壮作用血糖値低下作用抗うつ作用抗凝血作用細胞成長促進作用収れん作用殺菌作用消臭作用癒傷作用	＜注意　Notices＞適量を守って利用する＜効果 Efficacies＞うつを緩和して高揚させる効果ホルモンバランスを整える効果月経の緊張を緩和する効果更年期障害を緩和する効果皮脂のバランスを調整する効果しっしんややけどなどの炎症を緩和する効果血圧を調整する効果＜応用 Applications＞皮脂のバランスを整える為のフェイスパックとしての利用むくみやたむみを和らげる為のマッサージクリームとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞多年草	フウロソウ科	葉水蒸気蒸留法	フランス仏領レユニオン島スペインモロッコエジプトイタリア南アフリカアルジェリアマダカスカル中国
ペパーミント (Peppermint) Mentha piperita クールなスッキリした香り	＜モノテルペンアルコール類約４５％＞メントール＜ケトン類約３０％＞メントンイソメントン＜酸化物類＞ 1.8-シネオール＜モノテルペン炭化水素類＞リモネン βピネン	<主 Primary> 鎮痛作用冷却作用刺激作用健胃作用 <補 Secondary> 強心作用去痰作用血管収縮作用冷却作用解熱作用抗炎症作用頭脳明晰化作用鎮痙作用通経作用発汗作用収れん作用殺菌作用	＜注意　Notices＞刺激を起こすことが有るので使用には注意妊婦と授乳期は使用を控える＜効果 Efficacies＞興奮した心を鎮める効果疲労した心を回復させる効果意識をクリアにする効果下痢や便秘を改善する効果吐き気や乗り物酔いを緩和する効果呼吸器系の痛みを緩和する効果頭痛、歯痛、筋肉痛などを緩和する効果ニキビや日焼けの炎症を鎮める効果かゆみを抑える効果＜応用 Applications＞筋肉の疲労などを緩和させるマッサージクリームやスプレーをして利用発汗を抑えるデオドラントとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞ペパーミントは多年草	シソ科	葉水蒸気蒸留法	インドイギリスフランスアメリカイタリアオーストラリア中国スペインブラジル
ユーカリ (Eucalyptus) Eucalyptus globulus 清涼感の有るクールなミント系の香り	＜酸化物類＞ 1.8-シネオール約８０％（去痰作用有り）＜モノテルペン炭化水素類＞パラシメン α -ピネン約１０％ γ-テルピネン	<主 Primary> 鎮痛作用殺菌作用抗ウイルス作用消炎作用 <補 Secondary> 去痰作用血糖値低下作用解熱作用抗ウイルス作用刺激作用鎮痙作用鼻粘液排出作用利尿作用消臭作用	＜注意　Notices＞高血圧の人や子供の使用は不向＜効果 Efficacies＞イラついた気分を鎮める効果頭をクリアにして、集中力を向上させる効果風邪や花粉症の症状を緩和する効果免疫力向上効果感染症の予防効果頭皮の脂やフケ症の調整と改善効果＜応用 Applications＞消毒・消毒スプレーとしての利用虫除けスプレーとしての利用風邪や感染症などを予防する為のルームスプレーとしての利用風邪の予防の為の芳香浴として利用＜薀蓄 Eruditions＞コアラが主食としてユーカリを食べる	フトモモ科	葉、枝水蒸気蒸留法	中国オーストラリア北アメリカメキシコスペイン南アフリカポルトガルマダガスカルフランス

精油名・画像・特徴 Name & Image of Essential Oil & Trait	主な成分 Primary Constituents	主な作用 Primary Functions	注意・効果・応用・薀蓄 Notices, Applications, Efficacies and Eruditions	科名 Family Name	抽出部位・方法 Sampling parts & Methods	主産地 Primary Habitats
ラベンダー (Lavender) Lavandula angustifolia Lavanfula officinalis さわやかで柔らかいフローラルな香り	＜オキサイド類（酸化物類）＞１，８－シネオール（別名ユーカリプトール）（抗ウィルス作用）（去痰作用）＜モノテルペン炭化水素類＞オシメン＜モノテルペンアルコール類約３５％＞リナロールボルネオール αテルピネンラバンジュロール＜エステル類＞酢酸リナリル約４０％ラバンデュリルアセテート＜ケトン類＞カンファー＜セスキテルペン炭化水素類＞カリオフィレン	<主 Primary> 鎮痛作用鎮静作用殺菌作用消毒作用強壮作用細胞成長促進作用 <補 Secondary> 強心作用血圧降下作用健康回復作用抗ウイルス作用抗うつ作用抗痙攣作用抗炎症作用瘢痕形成作用	＜注意　Notices＞適量を守って利用する＜効果 Efficacies＞緊張やストレスを緩和させる効果安眠を促す効果頭痛、月経痛、筋肉痛などの痛みを緩和させる効果血行を促進させる効果日焼けややけどの炎症を抑える効果ニキビ、虫刺され、水虫などを改善させる効果＜応用 Applications＞フェイスパックとしての利用芳香浴としての利用＜薀蓄 Eruditions＞高地で生育するラベンダーほど香りが良いとされている学名は「洗う」｢青みがかった鉛色｣の意味ラベンダーは常緑潅木鎮痛の３大オイル（ラベンダー、クラリセージ、スイートマジョラム）	シソ科	花と葉水蒸気蒸留法	フランスブルガリアオーストラリアイギリスイタリア日本
クラリセージ (Clary Sage) Salvia Sclare フルーティーで苦味の有る甘い草の香り	＜エステル類約７０％＞酢酸リナリル＝鎮静・抗炎症＜アルコール類約２０％＞パルメソール＝集中力減退＜モノテルペンアルコール類＞リナロール＝緩和作用＜ジテルペンアルコール類＞スクラレオール＝エストロゲン様作用＜セスキテルペン炭化水素類＞ゲルマクレンD	<主 Primary> 鎮痛作用ホルモン調整作用 ?うつ作用緩和作用鎮静作用 <補 Secondary> 筋肉痛緩和作用月経痛緩和作用免疫力向上通経作用月経促進作用分娩促進作用精神安定作用血行促進作用催淫作用女性ホルモン様作用	＜注意　Notices＞妊婦は使用を控える。妊婦、がん患者、重病患者は使用を避ける。集中力が散乱する効果在るので、運転や危険な作業は控える。頭痛や吐き気を催す事が在る。＜効果 Efficacies＞緊張や不安を緩和させる効果。混乱を改善させる効果。月経不順を改善する効果。血行を促進して体を温める効果。髪の毛の成長を促進させる効果。回復期に免疫力を向上させる効果。筋肉痛や月経痛に強い緩和効果。更年期障害改善効果。＜応用 Applications＞婦人系のトラブルを改善する為のマッサージ・オイルとしての利用。緊張や極度のストレスを和らげる為の芳香剤としての利用。性行為の促進と強壮の為のマッサージ・オイルとしての利用。＜薀蓄 Eruditions＞ラテン語の「クラルス」は明るい、清浄なの意味。鎮痛の３大オイル（ラベンダー、クラリセージ、スイートマジョラム）	シソ科	花と葉水蒸気蒸留法	フランスモロッコイタリアブルガリアロシアニュージーランド
スイートマージョラム (Sweet Marjoram) Origanum majorana スパイシーで温かみが在るすっきりした香り	＜モノテルペンアルコール類約５０％＞テルピネンー４－オールツヤノール４ αテルピネオールリナロール＜モノテルペン類約４０％＞サビネンシメン γ-テルピネン βピネンリモネン＜エステル類＞酢酸リナリル	<主 Primary> 鎮痛作用加温作用血圧降下作用強壮作用 <補 Secondary> 鎮静作用鎮痙作用去痰作用血圧降下作用抗菌作用神経強壮作用うっ滞除去作用自律神経調整作用	＜注意　Notices＞妊婦には不向き＜効果 Efficacies＞不安や孤独感を緩和する効果ストレスを緩和する効果冷え性や筋肉痛を緩和する効果便秘や下痢などの改善効果月経や偏頭痛の緩和効果小じわくまを改善する効果＜応用 Applications＞ストレス解消の為のマッサージオイルとしての利用料理用ハーブとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞ギリシャ神話では愛の神アフロディアから贈られた香り新婚や弔いに使われる鎮痛の３大オイル（ラベンダー、クラリセージ、スイートマジョラム）	シソ科	葉水蒸気蒸留法	リビアエジプトスペインイギリスハンガリーフランスチェニジア
ベチバー (Vetiver) Vetiveria zizanioides Andropogon muricatus 土の香りのような深い香り	＜セスキテルペンアルコール類＞ベチベロール約４０％＜セスキテルペン炭化水素類＞ベチベン＜ケトン類約１５％＞ベチベロンベチボン	<主 Primary> 鎮静作用血液循環促進作用 <補 Secondary> 強壮作用抗炎症作用神経バランス調整作用催淫作用抗菌作用消化促進作用	＜注意　Notices＞乳幼児や妊婦の使用は注意＜効果 Efficacies＞緊張をほぐし、リラックスさせる効果緊張やプレッシャーで低下した判断力を改善する効果筋肉などの痛みを緩和する効果疲労を回復させる効果虫刺されの炎症を緩和する効果＜応用 Applications＞スキンケアやヘアオイルとしての利用虫除けスプレーとしての利用発表前などに緊張を鎮める為の芳香として利用＜薀蓄 Eruditions＞ベチバーはベチベソウやクスクスとも呼ばれる	イネ科	根水蒸気蒸留法	インドタヒチハイチエルサルバドル中国インドネシア
カモミール・ローマン (Roman Chamomile) Anthemis nobilis 青臭さの中に甘酸っぱいりんごのような香り	＜エステル類約７５％＞アンゲリカ酸エステルアンゲリカ酸イソブチルアンゲリカ酸イソアミルメタアクリル酸イソアミル＜セスキテルペン類約３％＞カマズレン	<主 Primary> 鎮静作用鎮痛作用 <補 Secondary> 抗食欲抑制作用炎症作用月経調整作用 ?アレルギー作用自立神経調整作用	＜注意　Notices＞使いやすい精油だが、適量を守る。＜効果 Efficacies＞生理痛の緩和や女性機能調整効果。隣接する植物同士の感染を予防する効果。沈んだ気分を高揚させる効果。不安を緩和させて、安眠を誘う効果。関節痛、頭痛、歯痛、肩こりの緩和効果。乾燥肌、にきび肌、肌荒れの調整効果。＜応用 Applications＞毎日のスキンケア・ローションとしての利用。感染を予防の為のローションや消毒スプレーをしての利用。抗炎症ローションやスプレーとしての利用。ドライハーブのカモミール・ローマンをアルコールに浸して抽出した成分には美肌効果が在るので、化粧水に利用。＜薀蓄 Eruditions＞濃いブルーはカマズレンが基だが、劣化すると黄色に変わる。カモミール・ジャーマンは一年草で、カモミール・ローマンは多年草。	キク科	花水蒸気蒸留法	イタリアフランスイギリスドイツモロッコ南アフリカ
ゼラニウム (Geranium) Pelargonium graveolens Pelargonium odoratissimum 重厚にほのかな甘い香り	＜モノテルペンアルコール類約６０％＞イソメントンゲラニオールリナロール＜ケトン類約７％＞イソメントン＜エステル類＞蟻酸シトロシトロネラ蟻酸ゲラニル	<主 Primary> 鎮静作用鎮痛作用抗うつ作用ホルモン調整作用 <補 Secondary> 強壮作用血糖値低下作用抗うつ作用抗凝血作用細胞成長促進作用収れん作用殺菌作用消臭作用癒傷作用	＜注意　Notices＞適量を守って利用する＜効果 Efficacies＞うつを緩和して高揚させる効果ホルモンバランスを整える効果月経の緊張を緩和する効果更年期障害を緩和する効果皮脂のバランスを調整する効果しっしんややけどなどの炎症を緩和する効果血圧を調整する効果＜応用 Applications＞皮脂のバランスを整える為のフェイスパックとしての利用むくみやたむみを和らげる為のマッサージクリームとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞多年草	フウロソウ科	葉水蒸気蒸留法	フランス仏領レユニオン島スペインモロッコエジプトイタリア南アフリカアルジェリアマダカスカル中国
ペパーミント (Peppermint) Mentha piperita クールなスッキリした香り	＜モノテルペンアルコール類約４５％＞メントール＜ケトン類約３０％＞メントンイソメントン＜酸化物類＞ 1.8-シネオール＜モノテルペン炭化水素類＞リモネン βピネン	<主 Primary> 鎮痛作用冷却作用刺激作用健胃作用 <補 Secondary> 強心作用去痰作用血管収縮作用冷却作用解熱作用抗炎症作用頭脳明晰化作用鎮痙作用通経作用発汗作用収れん作用殺菌作用	＜注意　Notices＞刺激を起こすことが有るので使用には注意妊婦と授乳期は使用を控える＜効果 Efficacies＞興奮した心を鎮める効果疲労した心を回復させる効果意識をクリアにする効果下痢や便秘を改善する効果吐き気や乗り物酔いを緩和する効果呼吸器系の痛みを緩和する効果頭痛、歯痛、筋肉痛などを緩和する効果ニキビや日焼けの炎症を鎮める効果かゆみを抑える効果＜応用 Applications＞筋肉の疲労などを緩和させるマッサージクリームやスプレーをして利用発汗を抑えるデオドラントとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞ペパーミントは多年草	シソ科	葉水蒸気蒸留法	インドイギリスフランスアメリカイタリアオーストラリア中国スペインブラジル
ユーカリ (Eucalyptus) Eucalyptus globulus 清涼感の有るクールなミント系の香り	＜酸化物類＞ 1.8-シネオール約８０％（去痰作用有り）＜モノテルペン炭化水素類＞パラシメン α -ピネン約１０％ γ-テルピネン	<主 Primary> 鎮痛作用殺菌作用抗ウイルス作用消炎作用 <補 Secondary> 去痰作用血糖値低下作用解熱作用抗ウイルス作用刺激作用鎮痙作用鼻粘液排出作用利尿作用消臭作用	＜注意　Notices＞高血圧の人や子供の使用は不向＜効果 Efficacies＞イラついた気分を鎮める効果頭をクリアにして、集中力を向上させる効果風邪や花粉症の症状を緩和する効果免疫力向上効果感染症の予防効果頭皮の脂やフケ症の調整と改善効果＜応用 Applications＞消毒・消毒スプレーとしての利用虫除けスプレーとしての利用風邪や感染症などを予防する為のルームスプレーとしての利用風邪の予防の為の芳香浴として利用＜薀蓄 Eruditions＞コアラが主食としてユーカリを食べる	フトモモ科	葉、枝水蒸気蒸留法	中国オーストラリア北アメリカメキシコスペイン南アフリカポルトガルマダガスカルフランス